blog.png    Blog

PLANEIDEAS 28. Volleyball en casa

Diviértete haciendo deporte en casa ¡En Planesport nos encanta el Volleyball ¿y atí?

VOLLEYBALL EN CASA

 

CALENTAMIENTO:
•    Pies: haz círculos con un pie, después con el otro
•    Rodillas: haz círculos con ambas rodillas a la vez, hacia un lado, hacia el otro.
•    Cadera: haz circulitos hacia un lado y hacia el otro.
•    Hombros: circulitos hacia adelante y hacia atrás, ahora nada a crol y a espalda.
•    Manos: Haz círculos y abre y cierra los dedos.
•    Cabeza: muy despacito mira a derecha y a tu izquierda


PLANEJUEGO 1:
Despeja la zona para que no se caiga ni rompa nada, infla un globo y empieza dando toques ¿quién consigue más?
PLANEJUEGO 2:
Ahora seguid dando toques pero entre todos sin que se caiga al suelo ¿Cuál es vuestro record?
PLANEJUEGO 3:
Realizar un partido tod@s contra tod@s a quien se le caiga debe hacer 5 sentadillas, ¡VAMOS!
PLANEJUEGO 4:
Delimitar el campo y podemos comenzar el partido ahora sí, que no se caiga ¿quién ganará?

 


 

Síguenos en redes
Planesport Deporte y Ocio

Planesport es una empresa dedicada al ocio y tiempo libre, organzación de campamentos y actividades extraescolares.